Comparez le Sentier de Sulagran, les Muletiers, les Plaines et le GRP Tour du Lac : distances, durées, dénivelés, profils réels et conseils de sécurité.
Synthèse comparative des activités
| Itinéraire | Départ |
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Réponses pratiques pour bien préparer votre visite
| Distance |
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| Durée |
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| Dénivelé |
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| Profil & Points clés |
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| Sentier de Sulagran | Parking de Sulagran, Bauduen (GPS 43.731192, 6.159441) | 1,5 km | 45 min | Faible (~40 m) | Balade courte d’interprétation, résurgence de Fontaine-l’Évêque et rive |
| Sentier des Muletiers | Parking du Jas, Sainte-Croix-du-Verdon | 4,2 km | 2 h | 180 m D+ | Boucle panoramique, terrain caillouteux, montée vers le plateau et table d’orientation |
| Lac par les Plaines | Pied de Moustiers, croisement D952 / chemin de Quinson | 13 km | 4 h 30 | 350 m D+ | Randonnée exigeante de demi-journée, montée initiale et descente raide en lacets |
| GRP Tour du Lac | Moustiers-Sainte-Marie (ou villages) | 73,9 km | 5 jours (6 étapes) | 2 055 m D+ | Grande itinérance, traversée de 6 villages, plateaux, forêts et entrée des gorges |
Données vérifiées auprès du Parc naturel régional du Verdon et des fiches officielles des offices de tourisme.
Activités & recommandations locales vérifiées
• **Départ** : Entre les bornes kilométriques 22 et 23 (D19), au point GPS 43.731192, 6.159441 ; une piste descend environ 500 mètres jusqu’au parking de Sulagran (Bauduen). • **Parcours** : 1,5 km (environ 45 minutes). Rejoint le bord de l’eau, traverse un secteur calcaire et mène à des panneaux explicatifs sur la résurgence de Fontaine-l’Évêque (l'une des plus grandes résurgences de France avant la création du lac). • **Pour qui** : Visiteurs disposant de moins d’une heure, familles avec enfants marcheurs, personnes intéressées par l’histoire géologique et hydraulique, ou en complément d’une visite de Bauduen. • **Vigilance** : Pas une promenade urbaine ni certifiée PMR. Le niveau du lac modifie l’aspect des rives. Accès aux massifs du Var à vérifier en été (risque incendie). Chiens acceptés en laisse.
• **Départ** : Parking du Jas à Sainte-Croix-du-Verdon (balisage jaune PR et blanc-rouge GR). • **Parcours** : Boucle de 4,2 km, 2 heures et 180 mètres de dénivelé positif. Longe la route du lac vers la base nautique puis grimpe par l'ancien sentier vers le plateau. • **Points forts** : Restanques, oliviers, cabanons agricoles en pierre et cultures de lavandin. La table d’orientation offre une vue plongeante spectaculaire sur le village et le lac. • **Difficulté réelle** : Montée progressive mais sol comportant des passages caillouteux et plateau exposé au plein soleil. Prévoir chaussures de marche, eau, chapeau et départ matinal en été. Poussette non adaptée.
• **Départ** : Pied de Moustiers-Sainte-Marie, près de l’aire de camping-car et des terrains de sport (croisement de la D952 et du chemin de Quinson). • **Parcours** : Boucle de 13 km, 4 h 30 et 350 mètres de dénivelé positif. Commence par une montée courte mais prononcée, rejoint les Plaines et offre des panoramas variés sur le lac, le pont du Galetas, l’entrée des gorges, Aiguines et le Grand Margès. Descente vers Moustiers plus raide par une dizaine de lacets. • **Pour qui** : Marcheurs habitués à une demi-journée d'effort, visiteurs voulant des vues plongeantes complètes. Ne convient pas aux poussettes et ne constitue pas un accès direct à la baignade.
• **Parcours** : 73,9 km et 2 055 m D+ en 5 jours (6 étapes balisées) reliant Moustiers-Sainte-Marie, Sainte-Croix-du-Verdon, Baudinard-sur-Verdon, Bauduen, Les Salles-sur-Verdon et Aiguines. • **Logistique indispensable** : Réserver impérativement les hébergements en amont. Télécharger les traces GPX/KML pour consultation hors ligne. Prévoir au moins 3 litres d’eau par personne sur les étapes exposées (aucun point d’eau garanti entre les villages). • **Règle stricte** : Camping sauvage et bivouac formellement interdits sur toutes les berges du lac. Organisez un plan de repli, les transports entre villages étant limités.
Synthèse comparative des activités
| Étape | Parcours | Distance | Durée | Dénivelé (D+) | Niveau officiel |
|---|---|---|---|---|---|
| Étape 1 | Moustiers-Sainte-Marie → Sainte-Croix-du-Verdon | 19,6 km | 5 h 30 | 439 m | Moyen |
| Étape 2 | Sainte-Croix-du-Verdon → Baudinard-sur-Verdon | 15,3 km | 4 h 30 | 587 m | Moyen |
| Étape 3 | Baudinard-sur-Verdon → Bauduen | 12,6 km | 3 h 30 | 310 m | Moyen |
| Étape 4 | Bauduen → Les Salles-sur-Verdon | 11,5 km | 3 h 30 | 266 m | Facile |
| Étape 5 | Les Salles-sur-Verdon → Aiguines | 4,0 km | 1 h 30 | 292 m | Facile |
| Étape 6 | Aiguines → Moustiers-Sainte-Marie | 11,9 km | 4 h 00 | 192 m | Facile |
Source : Chemins des Parcs — Parc naturel régional du Verdon. Les qualifications de difficulté sont celles du Parc. Bien que courte, l'étape 5 grimpe de près de 300 mètres vers Aiguines.
Synthèse comparative des activités
| Pratique | Chiffre officiel vérifié | Ce qu’il faut comprendre & anticiper |
|---|---|---|
| Tour pédestre GRP | 73,9 km — 5 jours | Vraie itinérance pédestre par les crêtes, sentiers et villages ; 2 055 m D+ total. Nécessite hébergements et autonomie. |
| Circuit cyclo n°16 | 45,5 km | Sur route partagée avec circulation automobile et relief marqué. Ce n’est PAS une voie verte ni une piste cyclable fermée. |
| Tour en voiture | Environ 60 km | Compter au moins 1 heure de route pure hors arrêts panoramiques, traversée des villages et ralentissements estivaux. |
Données vérifiées sur les mobilités et circuits du Parc naturel régional du Verdon.
Activités & recommandations locales vérifiées
Semelles crantées indispensables face aux terrains calcaires, caillouteux et glissants après la pluie.
Chapeau, lunettes filtrantes UV et crème solaire : les plateaux et abords du lac offrent très peu d'ombre.
Minimum 1,5 à 2 L par personne en demi-journée, et au moins 3 L par personne et par jour sur le GRP. Rares points d'eau entre villages.
Téléchargez les traces officielles GPX/KML et prévoyez une batterie chargée : couverture 4G/5G discontinue dans certains vallons.
Vêtement coupe-vent en cas de brise thermique sur les crêtes et nécessaire de premiers soins (pansements ampoules, désinfectant).
Pour l'itinérance de 5 jours : réservations confirmées en gîte, hôtel ou camping. Ne comptez en aucun cas sur un bivouac sur les berges.
Trace officielle téléchargeable, profil altimétrique et découpage des 6 étapes par le Parc naturel régional du Verdon.
Fiche détaillée de la boucle panoramique de 4,2 km au départ du parking du Jas.
Fiche officielle de la randonnée de demi-journée de 13 km au départ de Moustiers-Sainte-Marie.
Fiche officielle de la balade découverte de 1,5 km vers la résurgence de Fontaine-l’Évêque à Bauduen.
Réglementation officielle de sécurité, navigation et préservation des espaces naturels.
Recommandations pour la préservation de la biodiversité, faune, flore et comportements écoresponsables.